Pemakanan sihat dan seimbang penting untuk tingkatkan tahap kesihatan .

Dewasa kini banyak sangat kita dengar anak usia muda seawal 9 tahun menghidap kencing manis. Bahayakan..kesian pada mereka kerana banyak yang perlu dikawal dan dielakkan dan kesihatan mereka pun akan terbatas.
.
Kesian bila mendengar anak2 yang mengalami situasi begini kan.saat ini siapa kah yang harus dipersalahkan. Namun menyalahkan pihak2 yg terlibat bukanlah penyelesaian. Langkah yang perlu diambil ialah kesedaran dalam pemakan yang sihat setiap hari bagi mengatasi masalah sebegini itu yang perlu..
.


Kenapa pentingnya pemakanan yang sihat?
.
Pemakanan yang sihat dan seimbang amat penting untuk ;

🍎tumbesaran yang lebih baik daripada aspek fizikal dan kesihatan.

🍎melengkapan vitamin yang diperlukan.oleh tubuh badan dan organ dalaman kita.

🍎pengambilan makanan yg seimbang mampu mengurangkan dan kawal kadar obesiti.

🍎mengelakkan perkembangan mental dan pertumbuhan terganggu atau terbantut.
.


Tini nak kongsi beberapa tips mengamalkan pemakanan yang sihat iaitu;

👉minum segelas air kosong sebelum makan
👉makan makanan yang pelbagai warna .
👉elakkan tidak mengambil karbohidrat
👉kurangkan mengambil gula didalam masakan
👉mengambil makanan tengahari sebaik2nya
👉berhenti sebelum kenyang sebagainsunnah rasulullah
👉kunyah makanan secara perlahan-lahan
👉tetapkan pola waktu makan yang seragam
👉waktu tidur yang secukupnya
👉tidak makan bersulam air terutama air manis seperti teh atau oren.



Semoga tips ini mampu membantu semua didalam mengamalkan pemakanan yang sihat bagi meningkatkan tahap kesihatan kita di masa akan datang insyaAllah.
.
berminat untuk melengkapkan pemakanan harian anda dengan supplement shaklee, boleh saja hubungi tini untuk info lanjut

Tini
01120757343
Fan page : dunia vitamin tini.
Pengedar shaklee perlis.

posted from Bloggeroid