salam sayang untuk kalian yang sudi singgah disini..
moga kalian sentiasa dalam rahmat Allah s.w.t..
kali ini sekadar ingin berkongsi serba sikit info saat-sat hamil di trimester pertama.
yang mana saat-saat ini sesetengah ibu hamil akan mengalami rasa loya yang teramat sangat.
Moga info ini berguna untuk kalian..
" Mabuk hamil ialah masalah yang paling biasa berlaku pada awal kehamilan. Tetapi betapa teruk ianya dihidapi berbeza antara wanita. Anda mungkin mendapat serangan mual ringan dari semasa ke semasa apabila anda mula-mula bangun, atau mendapati bahawa bau tertentu mencetuskan rasa mual untuk sepanjang hari, atau anda mungkin perlu menahan atau menghidapi rasa loya ini bukan saja pada pagi, malah, tengah hari dan malam juga untuk berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan. "
Sumber =>J
Antara cara untuk elak loya ialah :
1.Ubah tabiat makan
- Perkara utama yang perlu dilakukan ialah kerap makan.Apabila makan dalam kuantiti kecil dengan lebih kerap , perut akan sentiasa penuh. Jadi tidak timbul masalah loya.
2. Snek
- Apabila mual, kunyahlah beberapa keping biskut kraker.Kemudian rehat kira-kira 20 minit. Gabungan biskut kraker dan rehat dapat menghindarkan mual daripada menjadi lebih teruk.
3. kekal hidrat
- penting untuk anda kekal hidb\rat semasa hamil. Jika minum banyak air di antara waktu makan , anda sebenarnya memenuhkan perut dan bolej mengelakkan muntah. Sentiasa bawa sebotol besar air dan minum secara kerap sepanjang hari.
4. Elak makanan tertentu
- Anda perlu tahu jenis makanan yang boleh menimbulkan rasa loya,lalu mengelakkannya.Selain itu elakkan makanan berlemak,bergoreng,berempah dan berasid kerana ia boleh mengganggu sistem penghadaman.
5. Minum teh
- Halia diketahui ramai dapat melegakan loya.Jadi , apa kata minum teh halia buatan sendiri untuk mengatasi masalah anda alami.
Supleman dari shaklee ada juga yang membantu untuk menghilangkan rasa loya dan mual iaitu peppermint ginger plus.
berminat untuk tahu lanjut tentang supplement ini bolehlah hubungi saya terus ye :
tini
Sid perlis Anda
Call @sms :0195057535
Wassup : 01120757343
Email: lovetinimade@gmail.com
Fb page : Dunia vitamin Tini
No comments:
Post a Comment