5 Tips kurangkan berat badan agar cantik bergaya dihari raya.

Ramadhan yang bakal muncul nanti sudah pasti semakin rapat juga syawal yang akan datang kan. Selalunya banyak persediaan yang kita buat untuk syawal ni termasuklah persediaan fizikal selain persediaan mental untuk menghadapi ramadhan juga.

sudah pasti ramai yang berhajat nak bergaya dan bercantik-cantik dihari raya bukan? kak enan nak kongsikan beberapa tip untuk kurangkan berat badan agar anda boleh memakai baju impian di pagi syawal dan sudah pasti cantik bergaya dihari raya ok..


sebelum itu pengambilan makanan yang sihat dan waktu makan yang betul sangat memainkan peranan ye. boleh jejak disini untuk ketahui tip jaga pemakanan yang sihat ye.

tips ini bolehla diamalkan dari sekarang sehinggalah didalam bulan ramadhan nanti ye.

1. Amalkan dan ketahui kandungan kalori yang diambil
- yang ni kita kena pastikan setiap  makanan yang kita ambil berapa kalori kah untuk makanan tersebut . contoh :

             

dari sini kita perlu tahu berapa kalorikah keperluan untuk badan kita agar kita tidak akan mengambil makanan yang berlebihan kalori.

2.Bakar beberapa kalori tambahan

- lakukan senaman yang mudah seperti berjalan 20 minit tanpa henti sekeliling taman, mencabut rumput dihalaman , dan menanam pokok-pokok  bunga atau menanam sayur. Aktiviti ini juga sangat membantu dalam membakar kalori yang tidak berguna.

( gambar : google )

3.Kurangkan garam dalam makanan

- pengambilan garam berlebihan membuatkan  berat badan sukar untuk dikurangkan malah sangat berisiko untuk mendapat penyakit-penyakit yang lain.Kurangkan mengambil makanan terproses yang mengandungi garam yang tinggi. 

4.Amalkan healthy plate

dengan mengamalkan healty plate ini, anda akan tahu kadar makanan yang diambil setiap kali waktu makan. ini membantu agar kita mengambil makanan yang sihat dan yang perlu shj.

5. Melengkapkan diet dengan supplemen.

pengambilan supplemen yang betul saat proses kurangkan berat badan sangat membantu agar tiada diet yoyo terjadi dan tiada berlakunya kerosakan organ dalaman badan kita.

kak enan sangat suggestkan mereka yang ingin kurangkan berat badan mengamalkan set-set vitamin atau supplemen dibawah  ini.:

Vitalea 

Melengkapkan keperluan vitamin badan saat kita berdiet secara sihat dan sudah pasti ada masanya kita tidak sempat untuk mencukupkan keperluan healthy plate. jadi disinilah vitalea sangat membantu.

Herblax

- merangsang usus untuk bagi mempercepatkan proses pembuangan secara lembut pada kerak usus dan membantu mengempiskan perut.

lecithin

- Membantu memecahkan lemak dan sangat membantu didalam proses pelangsingan badan atau proses kurangkan berat badan.

Alfalfa Complex

-membantu membuang lemak dan toksin yang terdapat dalam badan . Ia juga membantu dalam proses pelawasan saat berdiet.

Omega Guard Shaklee

Membakar lemak berlebihan dan membantu mengawal selera makan saat melakukan proses kurang berat badan.

ESP

Membantu membekalkan tenaga berpanjangan saat berdiet dan merupakan diet yang mengenyangkan. Esp juga melengkapkan keperluan protein dalam badan kita saat kita melakukan proses berdiet.

Mengamalkan pemakanan yang sihat disamping mengambil suplemen tambahan sangat membantu didalam proses kurangkan berat badan dan mendapat berat badan yang ideal. Ia juga membantu mengelakkan berlakunya diet yo-yo maupun mengelakkan kerosakan pada organ dalaman kita. 


Jadi dengan masa tidak kurang daripada 2 bulan ini insyaAllah plan anda untuk memakai pakaian idaman dihari raya akan menjadi nyata insyaAllah...Dan dapatlah anda bergaya dengan sukaria dipagi raya nanti.


untuk info lanjut tentang suplemen tambahan ini boleh sj hubungi kak enan disini ye. sebarang pertanyaan dan kemuskilan akan dijawab insyaAllah.

hartini zulaikha

01120757343

duniavitamintini@gmail.com